Η Γνωσιακή Συμπεριφορική θεραπεία (Cognitive – Behavioural Therapy - CBT) είναι μια από τις πιο γνωστές και αποτελεσματικές μεθόδους ψυχοθεραπείας. Στόχος της θεραπείας είναι ο θεραπευόμενος/η να αναγνωρίσει δυσλειτουργικές σκέψεις και συμπεριφορές, έτσι ώστε να μπορέσει τις όποιες προκλήσεις, να τις ερμηνεύσει ρεαλιστικά και να τις αντιμετωπίσει με μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα. Αν και η συγκεκριμένη θεραπεία είναι πολύ αποτελεσματική και σε ένα εύρος ψυχολογικών δυσκολιών (πχ. Διαταραχές Άγχους και Κατάθλιψη), αποτελεί επίσης αποτελεσματικό εργαλείο, για οποιονδήποτε επιθυμεί  να γνωρίσει καλύτερους τρόπους διαχείρισης καταστάσεων που επιφέρουν ‘στρες’. Συνήθως, απαιτεί πολύ λιγότερες συνεδρίες σε σχέση με άλλες μορφές ψυχοθεραπείας και ακολουθεί ένα δομημένο πρωτόκολλο. 

H Θεραπεία Ενσυνειδητότητας μέσω γνωσιακής θεραπείας (Mindfulness Based Cognitive Therapy - MBCT) έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει ανθρώπους που βιώνουν χρόνιο ‘στρες’ και θλίψη. Συνδυάζει τεχνικές της Γνωσιακής Ψυχοθεραπείας με τεχνικές Διαλογισμού. Ο στόχος της θεραπείας, είναι ο θεραπευόμενος/η να αποκτήσει επίγνωση της καθημερινότητάς του και να καλλιεργήσει θετικά αισθήματα  προς τον εαυτό του και τους άλλους. Το συγκεκριμένο πρόγραμμα έχει βασιστεί στο πρόγραμμα του Jon Kabat-Zinn. 

H Θεραπεία Σχημάτων (Schema-Focused Therapy-SFT), έχει αναπτυχθεί από τον Jeffrey E. Young για να υποστηρίξει ανθρώπους με Διαταραχές Προσωπικότητας. Συνδυάζει τεχνικές διαφορετικών θεραπευτικών προσεγγίσεων, όπως, για παράδειγμα, τεχνικές της Γνωσιακής Ψυχοθεραπείας, της Ψυχανάλυσης και της Θεραπείας Δεσμού. Στόχος της θεραπείας είναι ο θεραπευόμενος/η  να αναγνωρίσει και να τροποποιήσει δυσλειτουργικά σχήματα που προέρχονται από αρνητικές εμπειρίες ή συναισθηματικές ελλείψεις της παιδικής ηλικίας. 

Η τραυματοθεραπεία με την

μέθοδο EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)είναι μια θεραπευτική μέθοδος επεξεργασίας των τραυματικών αναμνήσεων /εμπειριών καθώς και των δυσλειτουργικών σκέψεων και συναισθημάτων, τόσο σε επίπεδο ψυχολογικό όσο και σε νευροφυσιολογικό. Mε άλλα λόγια στόχος μας είναι μέσω της συγκεκριμένης θεραπευτικής μεθόδου να αποκτήσετε επίγνωση σε σχέση με το πως οι τραυματικές αναμνήσεις μπορεί να επηρεάζουν τις αντιδράσεις σας στο παρόν, να μετατρέψετε την τραυματική σας εμπειρία σε λειτουργική και τέλος να εγκαθιδρυσετε λειτουργικά μοτίβα συμπεριφοράς για το μέλλον. Το EMDR αξιοποιεί την Ψυχαναλυτική προσέγγιση μέσω του ελεύθερου συνειρμού αλλά και την μέθοδο της Γνωσιακής Ψυχοθεραπείας μέσω της χρήσης νοερών εικόνων και την αναγνώριση δυσλειτουργικών πεποιθήσεων. Αποτελεί μέθοδο ατομικής ψυχοθεραπείας και απαιτεί συγκεκριμένη εκπαίδευση και κλινική εμπειρία από μεριάς του θεραπεύτριας. Το  EMDR εφαρμόζεται σε περιπτώσεις μετατραυματικού στρες (PTSD), φοβιών και διαταραχών πανικού, χρόνιων πόνων ή ασθενειών, άγχους και επαγγελματικής εξουθένωσης καθώς και σημαντικών απωλειών. Η συγκεκριμένη θεραπεία έχει θεμελιωθεί από την Francine Shapiro.